2016年广州明伦书院3月课程预告：知行合一去辟谷

【课程主题】

知行合一去辟谷

【参学时间】

2016年3月19-23日

【参学地点】

广东罗浮山黄龙宫

【课程内容】

1、阳明心学知行合一

2、道家养生

都说身体是革命的本钱，没了身体，一切为零；现实生活中，我们会想到万千事，唯独会忘记照顾好自己的身心‍‍健康！‍‍‍‍‍即使拥有千万财富，许多人身心并不愉悦。所以我们不仅从行动上要照顾好自己，还要从思想上树立正确的宇宙‍价值观。‍‍

明伦书院的取义为：明天下道法之精要，晓宇宙万物之大伦！我们努力构建一个静心的道场、一个人文的平台、一个纯粹的圈子。现在，我们还要创导一个大健康的理念，敬天爱人，让每位学员珍惜生命，呵护健康！

学习《阳明心学》，不应只停留在“知”，更在于“行”！所以《阳明心学》第四讲不仅会追溯心学与道家、佛家、儒家、兵家、法家的渊源，老师还会带领大家践行道家的养生方法：辟谷！

关于辟谷养生，有些人熟悉，有些人还陌生，为让大家有个全面了解，今日为各位普及一下有关辟谷的知识。辟谷是一种非常好的养生保健方法，尤其是现代人们吃得越多越好的情况，选择辟谷来调理身心是非常好的方法。

辟谷养生是通过特殊的训练，打通人体与自然的通道，充分让人体阳性消化功能休息，让阴性消化功能启动吸收能量吸取自然精华能量，增补人体元气和气血，以及各种微量元素，从而维持人体生命所需要的能量，进而全面调节人体生理功能和病理系统，获得健康人生。

许多人一听说辟谷需要几天不吃饭，害怕自己会饿死，呵呵，看来是多虑了。辟谷让人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种能量信息源源不断地输入体内，故辟谷养生不饥饿，而且很快乐，很轻松。

辟谷养生虽然是一种好方法，如果不通过正确的指导，容易出现不良反应，或者其它事故，特别是对环境的选择，因为人体需要采集自然能量。所以此次辟谷+学习选择放在罗浮山黄龙宫应该是有道理的。

【辟谷注意事项】

1、辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现不良反应，或者出现不良的事故，导致不安全因素。

2、辟谷养生期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,还有的腋下或其它地方有异味，臭味，小便变黄变浊，面色暗淡，无大便（尤其是全辟谷有的四天也不会排便）或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。如果原来便秘者可多喝水加苹果，或蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷养生，腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。

3、辟谷期间，大多数人都有气冲病灶反应，这是中医所讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏的病，曾经没有治愈的病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕。有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时辟谷养生指导师也要及时据辟谷者出现的现象，多观察。辟谷者也要随时把自己的情况反映给辟谷指导师，以便正确及时处理。

4、辟谷养生开始三天，由于习惯性的动作，少数人有饥饿或难受，或有疲乏感；四天之后，人体就比较轻快，也没有饥饿或难受的反应了，而且还会轻松，没有进食的欲望了。此时就能感受到能量源源不断的进入体内，身体也变得轻盈。民以辟谷者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷养生期间都要保持心情舒畅，情绪稳定，尤其不能生气。我始终相信，宇宙蕴含太多能量，太多智慧，只是我们的眼睛与心灵被物欲弥障，不能好好去探寻！格物，致知、知行合一！

【辟谷+心学 指导师】

谢宇峰，中国科学院心理所在职博士，北京大学企业心理导师，美国加州管理大学应用心理学硕士，华南理工大学EMBA国学特聘教授，中华全国工商联终身特聘教授，广东省社会学会潜能开发专业委员会特聘专家。修习中国儒释道近三十年，学习教理并一门深入，亲身实践，融汇贯通。研修儒，道，佛经典，实践传统国学文化的修行体系与方法，并将国学智慧应用于现代生活。早年修学气功和道家功法，后又深入修行佛家密法十五年，圆融贯通。多年企业管理工作经验。曾任欧美五百强企业高管职务，后投身阳明心学研究弘扬与教育。