【禅修时间】
2015年3月8-15日
【禅修地点】
广州花都塱头古村，明伦书院总部基地，明伦禅院
【禅师简介】
陈康（果展居士），66年生，明伦书院特聘禅师、特聘实修养生专家。
陈先生少年习武，1996年拜圣光法师修习佛法，同年拜著名武术家、养生大师王安平门下，又拜北京著名大成拳名师李长明门下。陈老师30多年的实修经验，可谓“禅武一味，佛道双修”。以陈先生为师，可修得返老还童的最高境界。
学员评价：陈老师是个真正的修行者，坚信禅机佛理，并笃行不辍。今年四十九岁，但身体的状态强过小他二十岁的人，腹如篮球，肌如橡皮，骨如钢筋，柔中带刚、刚柔并济、一触即发，于我等有着大距离的本质区别。
【禅修意义】
明伦禅修的特点在于佛道双修，在禅定修行的过程中，结合道家养生的功法，使得失眠，手脚冰凉，肤色暗黄，宫寒等现象得以改善，同时达到心灵的休养，给心灵真正的放个假。
禅修是“心灵的培育”，能令心专注于一境，把心灵中的良好状态培育出来。让您可以根据自己的生活方式，随时随地地提升自己的人生境界，减少烦恼的困扰；逐渐让心灵宁静与净化并得以解脱。
【道家养生】
明伦禅修结合道家养生，并配合老师独门养生茶饮，使禅修达到最佳效果。道家养生指的是使用道家的一些功法、呼吸方式和术数等养生方式来达到的养生效果，其主旨是让人们的生活方式“道法自然”,规律生活。
【课程内容】
1、禅的宗旨：一心为宗，无门之门，即心是佛
2、参禅打坐的调息、调身、调意
3、怎样训练禅修的定力
4、禅在生活中的运用
5、从禅修到性命双修、福慧双修
6、业力对禅定者的影响
7、莲花动功与道家养生
8、个性化养生建议
【注意事项】
止语、素食、布鞋、宽松着装、全程关机，洗漱自带
在这个不染尘埃的古村，停下自己的脚步，等待着灵魂，放下自己的面具，轻触自己内心的感受，抚摸受伤的心灵，释放内心囚禁的自己，寻得一种心境，让自己在纷扰的城市里不浮躁，能够从容的面对工作中的勾心斗角，淡定的接受生活中的酸甜苦辣，觅得一种方法，能够倾听于身体，感恩身体，回报身体，活得自在！
