何为“辟谷”？
人为什么需要“辟谷”？
“断食”与辟谷有何不同？
“辟谷”为何不会饿死反而可以治病？
“辟谷”为何是养生最有效的方法？
已经很久了，我们的身、心和自然有了隔阂……
6月25-7月2日，让我们来到清静古朴的历史村落——朗头村，用“辟谷”这个新方式，觅得一种方法，能够倾听于身体，感恩身体，回报身体，活得自在；寻得一种心境，抚慰受伤的心灵，释放内心囚禁的自己，构建身心和谐的内外环境，达到身心合一！
【人为什么要辟谷？】
辟谷是古代养生家的一种养生之道，佛、道均有详细记载。晋代名医葛洪说：“欲得长生，肠中清；欲想无疾，肠无滓”就是这个道理。
通过辟谷的方法，除清理宿便和排除体内毒素之外，在身体方面可以改善虚弱的体质，可治愈慢性病及各种疑难杂症，可预防老年病和癌症，可解除神经衰弱的痛苦，能增加人体精力，可矫正肥胖或消瘦，可养颜美容，可矫正偏食等，同时对亚健康的疗效极为显著。
在灵性方面，使人头脑清醒，精力加倍，增智开慧，思想灵敏，心智超脱，使人心灵升华，追求性灵生活，达到天人合一之境界。
【老师简介】
陈康先生少年习武，访民间拳师，修习外家拳、援己散手和拳击技术；二十岁以后，进入内家修行，结缘佛道，自此走上以武入道之路。在武当山修学期间，拜在名师玄武派贺希瑞门下，修学了武当太极，全真派内丹术；随后到全国各地游访多年，在北京、浙江、江西等地和同道切磋学习，集百家之所长。
1996年拜圣光法师修习佛法，同年拜著名武术家、养生大师王安平门下，又拜北京著名大成拳名师李长明门下。
早年拜茅山上清派道长郑学进门下，学习符法。
2013年拜东华寺，释万行门下，为其弟子，法号明旭。
2014年拜张天师（张金涛）门下，为其弟子，成为正一派道士，道号：罗康。
多年来访遍名师道友，经过多年参学，现总结为“意拳道”，即以武合道，禅武合一，性命双修，佛道双修，福慧双修。
一、优化人体脏腑，延年益寿
（一）“辟谷”净化脾胃
辟谷期间只喝水，不进任何食物，首先脾胃是很好的休息。胃肠逐渐返还到婴儿状态。因为人日日进食，而且往往是经常过量进食，脾胃经常是处于过劳状态下，所以90%以上的人都是脾虚的。
严格的辟谷，相当于一键恢复，把脾胃恢复到初始状态，各种功能得到有效的恢复。
（二）辟谷净化心脑
心脑血管疾病主要是高血脂导致的血管硬化，多余的血脂及胆固醇沉淀在血管壁上，其实，这些垃圾不完全是坏的，它们来自我们自身，原来也是一种良性的生命生理行为，也是一种能量的储存方式，当饥饿来临时，就会转换为能量。
辟谷期间，首先就是把血管里的血脂及内脏的脂肪转换为能量，所以这是最有效降低血脂，清理血管垃圾的最安全有效的方法。
随着血管垃圾被逐渐清理，血管会逐渐通畅，这样对心脑供血供氧就逐渐改善，最终是练心脑，提高了心脑功能。
（三）辟谷净化五脏六腑
辟谷清理血管垃圾，通畅血管这个生命通道，本身就是对五脏都是大大利好的。
辟谷疏通血管，血液给全身组织的供氧功能就大大提高，血为气之母，所以辟谷在练五脏的同时也在练气血。
二、辟谷可以调节情绪提高智力
在这个充满竞争、紧张与压力的社会里，难免会产生情绪波动。这些都像寄生虫一样潜伏在身体与心灵里，侵害我们的人体，对身体健康造成莫大的伤害。
辟谷期间，我们会梳理负面的情绪，排解内心的积怨，舒缓身心，建立情绪流动的正常渠道，正确把握情绪能量，还原我们祥和的心理状态。
在辟谷过程中，随着整个人体的优化调节，大脑也进入了一个全新的优化过程，沉睡的深层细胞被唤醒，整个脑细胞的功能进一步优化。
人在进入辟谷状态之后，或经过辟谷后明显的感到心情舒畅、思维敏捷、心智超脱、记忆力增强、识别问题的能力提高。
三、美容美体双向调节
现代人肤色暗淡、肤色不均匀、长痘、长斑等等一些皮肤问题都是因为身体毒素太多，经络不通，气血不足，运行不畅，内分泌失调等等导致的一些亚健康问题所引起的，辟谷期间，排出宿便、有毒物质，净化机体，消灭疾病诱因；
调节内分泌功能，令新陈代谢更有效率；疏通经络，使血气畅通，各内脏的功能协调一致，从而达到美容的效果。
为了减肥，世界各国创造了许多减肥疗法、减肥药物，但从长远效果看，均不理想。因为肥胖是和饮食有密切关系，无论采取任可措施，如不限制饮食，都难以取得远期的减肥效果。
而硬性节食人们又难忍饥饿之苦。而辟谷是一种人体功能态，它是在人不食不饿的良好状态下进行的，人们不但没有难忍的饥饿之苦，而且感到身轻体健，身心有说不出的愉悦。
在短期辟谷过程中体重下降最快的每天可达１公斤，因此，辟谷是一种最好的减肥方法。如坚持应用体重可达到随心所欲。
四、开发你的身体自愈能力——康复慢性病，调理百病
辟谷是“不食不饿，一键恢复，重装生命系统！”提高人体自愈力。不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。
严格禁食辟谷造成危机假象，身体进入自救状态，全面启动自我疗愈的机制，发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡（血压、体重、血糖量、体质寒热等）的作用，加速各种大小病患疗愈。
五、增加幸福感
随着生活越来越富裕了，人们的幸福感却越来越少了，辟谷可以去染习，化秉性，归天性，轻松找回久违的幸福感！疾病的根源就是染习秉性导致，积习难改，秉性难移！
而7天辟谷，这种雷霆手段，挑战生命极限，对每个生命都会是强烈震撼！所以对每个人的染习秉性都会有强烈的干预。
当然既然是修行修炼，就往往不是一次就可以达到效果的，但不论是谁，只要你坚持半年7天辟谷，如果再不够力，那就每月辟谷7天，连续3-4月，一定可以被强烈干预！多严重的陋习、顽疾甚至劣性，都有可能被彻底改变！
六、节约粮食、节约资源、环保，预防意外事故
七、有效预防全球性病菌
【哪些人不能辟谷？】
1.精神病患者及有精神病史的人。
2.身体极度虚弱者，病重不能自理者。
3.晚期癌症患者，内脏出血或吐血者，溃疡病穿孔者，心肌梗塞特别严重者，严重心脏病和狭心症者，肾病特别严重者，肺结核2-3期患者。
4.长期使用胰岛素、肾上腺素，或肝肾等人体器官移植者。
5.身体手术装支架者。
6.成人不足50公斤者。
