10月16-20日五天的辟谷营圆满结束，自己亲身经历才知道原来辟谷养生有这么多的好处！美体塑身来讲是最低标准，我本人不想瘦都瘦了6斤，最多的瘦了9斤！最大的收获我认为是心灵的清理，成长！总结八个字就是五天回来后“神清气爽，心静如水”另外特别是这次课程我们来到了美丽的连州，汪洋书记在2012年7月9日到访连州时给出了“城小名人多，岭南第一州”的高度评价！
这次特别要感谢连州文联主席，连州刘禹锡纪念馆馆长曹春生先生分别在开营第一天，课程第三天带我们游览连州八景里盛名的刘禹锡纪念馆和湟川三峡（我们入住的地方）深刻了解连州深厚的文化历史！谷友们对这样的安排也大为赞叹，“读书论道，游历天下”！明伦书院一直在坚守这8个字！也一直在创新落地，真正做到“知行合一”，感恩这一切的发生！
——来自明伦书院宛彤分享
说到“辟谷”，很多人第一个反应就是“绝食”，每天只喝水，饿了做深呼吸，即所谓“调息”。辟谷有别于现代人常常提及的节食、限食、断食、禁食等概念，其乃是一种精气神提升后的一种状态，是人体隐藏功能的一种开发、是对生命科学中未知领域的探索。本月16-20日，参与连州辟谷养生活动，体验了一番最自然的生活方式，归来感触颇多，在此与大家分享下。
【学员分享】
晓辉
第二次比第一次好很多，轻松多了，这是个奇妙的旅程，看得见的是减肥，还有很多看不见的收获，下一次会更好！要第三次，第四次坚持！
杨东福
感谢蔡晓明，作为多年道友邀请自己参加，平常俗事缠身，难得有时间，这次要感谢谢老师，收获有三个层面，第一个是身体层面，过去身体上心火上扬，看病治疗很久不见好转，而这次辟谷课程中，自己心情非常宁静，过去的口干舌燥，消失了，过去曾经采用黄连汤解决不了的问题，在辟谷营的确得到了解决。第二个是思想层面，过去读书，是从俗世的角度，比如对《道德经》的理解，“不知常，妄作凶”，而这次辟谷是从良知角度，从另外一个角度的解读，就把多年的俗世解读之法，推翻了。“多言数穷，不如守中”，要中立，不被某些思想左右，感悟非常深。第三个层面，对于欲望。过去自己非常喜欢吃东西，喝酒，善于饮酒。平时酒肉不离。通过这次克服了。感觉到了自己思想的觉悟。过去自己做诗词，原来是在喝酒状态写的，这次直接就写出来了。
蔡总
感谢明伦书院，感谢老师，感谢大家，在身体层面没有什么特别感受。过去说到饿，只是知识上和理论上，而这次是真正的提高。老师在课程中讲到的每一句话，自己都感到震动，课程中的视频，自己没有看过。辟谷营让自己非常感谢，如果没有理论，凭着自己瞎搞，那个只是学了个法术，而这个辟谷营教授我们的是道术。我决定报名这个两年的班。理论上知道，辟谷绝对是好东西。今天站桩老师带领练习的时候，自己的意念，让气往下走到脚下涌泉穴时，通过三个呼吸，自己感到涌泉穴发热。真实神奇，回去后要坚持打坐，站桩。
李若琳院长
感谢大家，这次辟谷成功来自彼此的互相鼓励，辟谷期间在朋友圈发的信息，有质疑，多于支持（这也是实践与否得到收获的区别），自己身体上，近三年内，感觉有很多堵塞，而这次辟谷，让自己身轻气爽，对于一些思考纠结的问题，有了决断。心，灵有了更大收获，当然之前，也有收获，以前，理论了解比较少。而这次心灵的收获比较大。解了自己对佛学的疑惑。过去接触过很多老师，作为老师，需要知行合一。谢老师，儒释道三家贯通，有理论，有实行，有道心，有道行。通过认识谢老师，在修行，修心方面的诸多问题，得到了很好的解答。
苏总
自己对辟谷很向往，十多岁时候就知道，对修炼也很向往，平时自己也吃斋，打坐。通过这次学习辟谷，觉得谢老师是真正的高人，辟谷后几天觉得自己有些虚弱，但这个是自己必须经历的过程。今后，还会继续参加，以调理好身体，要把不好的东西去掉。向往道家的修炼方法。
陈总
这次辟谷收获很大，减肥9斤。腹部减下去了。自己平时不喜欢运动，周六，爬山，气喘吁吁，很玄妙。抽烟二十多年，中间戒除过几次，都非常痛苦，而这次没有什么痛苦。做为传统文化爱好者，相信佛，道，儒，而有些学者讲到佛时对于道和儒常常一笑了之，而谢老师讲解儒释道完全是圆融的。这样把科学，把儒释道能够如此圆融的的融合在一起的贤者，能够认识。非常荣幸。
陆静云
因为带小孩，所以上课较少。饿的时候，练功就饱了。昨天有些低血糖，感觉快要死了。而今天非常精神。如果平时有类似情况发生，第二天第三天比较虚弱。而辟谷就好的非常快。这次辟谷瘦了八斤。达到目的了。
李常
各位谷友，参加辟谷之前，认为辟谷仅仅是减肥和排毒，了解不深。上次课程讲到了辟谷的好处以及对身体的调理和疾病的解决，就报名参加了。五天下来，体力非常充沛，现在跑1500米没有问题。体力消耗没有感觉虚弱。这次学习了很多的方法，包括打坐，站桩，也学习了心法，以及对各种灵性知识的介绍。这些不同知识的介绍，让自己收获满满。古人云：“上士闻道，起而行之”。今后要继续参加复训。调理好身体。第二方面，我更多从谢老师说的，从自己的内心找到答案，发现很多都是自己的问题，问题回到本源解决就轻松了。打坐的时候感受比较深，天空所有万物，与自己是运转状态。过去心不可得。过程中没有恐惧，而是喜悦，平和的状态，心无挂碍，无有恐惧。从早上，中午，下午，每次打坐感受都不同。这次收获满满。感谢上苍。感谢天地万物。（血压在辟谷期间降了下来）
张文艳
感恩这次有缘认识大家，过去自己比较迷茫，身体也不太好。这次辟谷中，自己的身体和思想都不错。这是没想到的。这次的辟谷中老师带领的静心舞蹈，感悟非常深刻。回去后要坚持打坐，站桩，这两者要选择一样。希望身边的人好。对于心灵方面的提升，大概清楚了。
晓茜
自己的心脏有点问题。群里经常听谢老师讲儒释道。修为和文化，惊为天人。通过罗浮山的辟谷，坚定了信念。在求道，修道，不管这条路多么坎坷和艰辛，自己一定会坚持下去。感谢老师。
宛彤
第一次参加辟谷，带领广州书院，感谢学友的支持，课程顺利度过，辟谷过去听身边的人讲。自己没有参加过，信心不够。这次辟谷，从老师的带领上，从理论的熏染到实践，是真正的知行合一。结缘老师后，身体，心灵都有成长。感恩魏院长，参访老师有道。类似这种营，要一直走下去。辟谷中曾经担心会晕倒。有些其实是现象，自己要坚定好，很大紧张是自己造成的。课程上坚信这一点。复训，要服务好大家。从个人角度上，前一段感到不安。平时虽然生活很好，但心里空空的。拼在一线。更大的恐惧不安。八九月，神思恍惚。这次，开悟了很多。其实都是自己给自己带来的困惑。要从自己的点来找。辟谷营气色很好，减肥六斤。神清气爽。发现口水都这么甜。有小米粥，心态也就满满，这次收获太大了。要学国学，让自己内心强大。
邓志斌
过去听身边朋友参加过辟谷。乐嘉也讲到自己生命垂危。通过辟谷，修行，全素。觉得这是个好东西，所以自费参加。前两天感觉，不明显。第三天，心慌。一进入这个教室好很多。打坐，感觉头顶发热。因为做财务工作，所以肩膀，颈部，腰部都发紧，酸痛。这几天，肩膀没问题。脖子，酸痛。仰头，昨天饿的慌。意志动摇。睡不着。心里想明天开谷。啥都不想。早上，很累。站桩时想放弃，通过自己的坚持，现在精神蛮好的。这次排毒，减肥。减了六斤。回去后，堆积多年的毒素排出去。谢谢！
杨婕
感谢谢老师，才有机会为大家服务。前三次辟谷。自己也参加过很多课程。而谢老师的辟谷，每次都是百分百满意。有的学友是被家人骗去参加课程，然后自己都是千恩万谢。自己受益了，才会觉得好。确实是这样。坚持下去，没有看到放弃的。第一次，第二次，三天，第三次，七天。过去自己去看西医，诊断没病，其实是亚健康。第一次，北京。第二次罗浮山，第二次比第一次轻松。三天，轻松。味觉，嗅觉，改善。什么都香。自己希望增重，每次辟谷都比上次增两斤，好神奇。与自己比，与之前比，好很多。精气神提升。
最后在辟谷的结营仪式上，谢宇峰老师以诗来总结此次的辟谷。
《连州辟谷》
宇峰 2015.10.20
（一）
碧水翠竹满青山
一条白练挂湟川
沧海桑田几变幻
不动真心乃自然
（二）
小舟静泊连江边
竹影斑驳映云天
辟谷空得自性显
人生无处不青山
预告：
辟谷时间：
12月26-30日
辟谷地点：
广州（具体地方提前15天公布）
